Redenen Slaapproblemen
Slaapproblemen kunnen korte termijn of lange termijn redenen hebben.
De meeste artsen en slaapboekjes kunnen zich weinig anders voorstellen dan korte termijn redenen, zoals:
- acute tegenvaller
- belangrijke, onzekere uitslag de komende tijd
- recent verlies
- spanningen van de afgelopen dagen.
Verder zijn artsen en helaas ook slaapcentra geconcentreerd op de fysieke kant van het slapen: er wordt gekeken naar apneus (is men dol op als verklaring), onrustige bewegingen.......maar het langdurig niet kunnen slapen, de chronische slapeloosheid, die begrijpt men niet.
De chronische slapeloosheid heeft te maken met langdurige zaken die u niet lekker zitten, zoals de volgende pijlers in het leven:
- toekomstperspectief algemeen
- financieel perspectief
- sociale contacten en steun
- financiële zorgen
- wonen in niet leuke woning of niet leuke omgeving
- vervelende baan/vervelend beroep
- spanningen met andere mensen die u helaas niet uit uw leven kunt weren.
Helaas is het leven in dit geval niet eerlijk, en begint een vicieuze cirkel:
slecht slapen -> minder genieten en slechter functioneren -> nog meer problemen -> nog slechter slapen -> afzakken tot een minimaal vegeterend bestaan: te moe om te genieten of iets te presteren, u voelt zich ellendig, maar dood gaat u ( 'helaas' denkt u) niet.
Veel van bovenstaande chronische aspecten worden onder beroepszekerheid verder uitgewerkt.
Alleen het sociale aspect, uw sociale netwerk, wordt op deze site niet verder uitgediept.